ПолезноБГ.инфо » сън http://www.poleznobg.info Mon, 30 Mar 2026 22:34:35 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41 Добрият сън пази от болести http://www.poleznobg.info/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8/ http://www.poleznobg.info/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8/#comments Mon, 17 Feb 2014 21:48:42 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=9987 Добрият сън пази от диабет и високо кръвно налягане Всеки иска да се събужда сутрин с усмивка, зареден със свежи сили и енергия. В динамичното и напрегнато време, в което живеем, за да си осигурим това малко, но много важно „щастие“, е изключително важно да спим добре и пълноценно. Качеството и количеството на съня са […]

The post Добрият сън пази от болести appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d1%81%d1%8a%d0%bd-%d0%bf%d0%b0%d0%b7%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8/feed/ 0 Мозъкът умира бързо от лоши сънища http://www.poleznobg.info/%d0%bc%d0%be%d0%b7%d1%8a%d0%ba%d1%8a%d1%82-%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%be%d1%88%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d1%89%d0%b0/ http://www.poleznobg.info/%d0%bc%d0%be%d0%b7%d1%8a%d0%ba%d1%8a%d1%82-%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%be%d1%88%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d1%89%d0%b0/#comments Wed, 23 May 2012 13:45:24 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=2592 Спите ли добре, ще помните и живеете с 10 години повече По време на сън, докато тялото си почива, мозъкът е зает с обработка на информацията от деня и формирането на спомени. Липсата на сън ни излага на риск от развитие на редица сериозни здравословни проблеми като хипертония, затлъстяване и диабет, включително нарушава уменията ни […]

The post Мозъкът умира бързо от лоши сънища appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/%d0%bc%d0%be%d0%b7%d1%8a%d0%ba%d1%8a%d1%82-%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%be%d1%88%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d1%89%d0%b0/feed/ 0 За добър сън http://www.poleznobg.info/za-dobur-sun/ http://www.poleznobg.info/za-dobur-sun/#comments Mon, 16 Apr 2012 12:24:53 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=2546 Добрият сън пази от диабет и високо кръвно.   Всеки иска да се събужда сутрин с усмивка, зареден със свежи сили и енергия. В динамичното и напрегнато време в което живеем, за да си осигурим това малко, но много важно „щастие“, е изключително важно да спим добре и пълноценно. Качеството и количеството на съня са […]

The post За добър сън appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/za-dobur-sun/feed/ 0 Спете 7 часа срещу грипа http://www.poleznobg.info/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b5-7-%d1%87%d0%b0%d1%81%d0%b0-%d1%81%d1%80%d0%b5%d1%89%d1%83-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf%d0%b0/ http://www.poleznobg.info/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b5-7-%d1%87%d0%b0%d1%81%d0%b0-%d1%81%d1%80%d0%b5%d1%89%d1%83-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf%d0%b0/#comments Tue, 08 Nov 2011 12:48:04 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=1906 Когато сънят е по-малко от 7 часа за денонощие, това значително увеличава риска от настинка и грип. Това показват резултатите от изследване проведено в САЩ. Според учените недостигът на сън влияе негативно на имунната система и това намалява способността на организма да се бори успешно с вирусите, причиняващи настинка или грип. в.Всеки ден

The post Спете 7 часа срещу грипа appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%82%d0%b5-7-%d1%87%d0%b0%d1%81%d0%b0-%d1%81%d1%80%d0%b5%d1%89%d1%83-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%bf%d0%b0/feed/ 0 Безсънието е най-смъртоносната болест http://www.poleznobg.info/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d1%81%d0%bc%d1%8a%d1%80%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81/ http://www.poleznobg.info/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d1%81%d0%bc%d1%8a%d1%80%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81/#comments Mon, 24 Oct 2011 11:36:21 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=1715 Диабет и инфаркт нападат при липса на почивка Постоянният недостиг на сън при хората над 25 години води до поява на повишено кръвно налягане. Дори само 1 час сън в денонощието по-малко от необходимото в продължение на 5 години повишава риска от хипертония с 37%, съобщават американски учени. Според специалистите тяхното изследване напълно потвърждава разпространената […]

The post Безсънието е най-смъртоносната болест appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d1%81%d0%bc%d1%8a%d1%80%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81/feed/ 0 Народни рецепти за спокойствие в леглото http://www.poleznobg.info/%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8/ http://www.poleznobg.info/%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8/#comments Sat, 22 Oct 2011 17:49:59 +0000 http://www.poleznobg.info/?p=1699 Народни рецепти за спокойствие в леглото Храната Според повечето експерти последното хранене трябва да бъде поне 2 часа преди лягане, а още по-добре 4. По време на вечеря не трябва да се пият газирани напитки, кафе, силен чай, алкохол, а също така да се ядат пушени и силно подправени продукти. Чистият въздух Разходката преди сън […]

The post Народни рецепти за спокойствие в леглото appeared first on ПолезноБГ.инфо.

]]> http://www.poleznobg.info/%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b8-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%b8/feed/ 0