Кратка диета

Бърз метаболизъм с кратка диета

Обикновено диетите са или затормозяващи психиката, или нямат особено голям ефект. Повечето от тях гарантират сваляне на калориите, а не влияят на основната причина за напълняване – бавния метаболизъм.

Ето една кратка едноседмична диета, която решава именно този проблем. Наред с менюто трябва да пиете по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена. Можете да си подправяте храната само с подправки, пипер, лимон, оцет и горчица.

Понеделник:
Закуска:
чаша кафе или чай,
ръжен хляб, намазан с растителен маргарин.
Обяд:
2 твърдо сварени яйца,
Купичка сварен спанак.
Вечеря:
салата от маруля и целина,
200 г телешки стек, опечен на тиган без мазнина.

Вторник
Закуска:
чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд:
салата от маруля и целина, 200 г. телешки стек, опечен на тиган без мазнина.
Вечеря:
300 г шунка

Сряда
Закуска:
чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд:
2 твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря:
250 г шунка, салата от зелен боб и домати

Четвъртък
Закуска:
чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд:
1 твърдо сварено яйце, салата от моркови
Вечеря:
200 г кисело мляко, 30 г моцарела, плодова салата.

Петък
Закуска:
чаша кафе или чай, 1 морков, сок от 1 лимон
Обяд:
пържено филе от риба
салата от домати
Вечеря:
200 г телешки стек на фурна
салата от маруля

Събота
Закуска:
чаша кафе или чай
Обяд:
400 мл пилешка супа
Вечеря:
1 твърдо сварено яйце, 1 морков

Неделя
Закуска:
чай с лимон
Обяд:
200 г риба на скара, 400 г плодове
Вечеря:
зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино.