Спете 7 часа срещу грипа
Спете 7 часа, за да се предпазите от грипа
Когато сънят е по-малко от 7 часа за денонощие, това значително увеличава риска от настинка и грип.
Това показват резултатите от изследване проведено в САЩ.
Според учените недостигът на сън влияе негативно на имунната система и това намалява способността на организма да се бори успешно с вирусите, причиняващи настинка или грип.
в.Всеки ден
