Лечебна диета за хипертоници

Лечебна диета за хипертоници

Ако имате високо кръвно, със сигурност знаете, че трябва да внимавате с какво се храните. От менюто са изключени солените и мазните ястия, газираните напитки и алкохола.

Наскоро немски учени откриха, че освен да се ограничат тези продукти обаче, храната може да ви помогне и да смъкнете кръвното. Предлагаме ви разработена от сърдечни лекари диета, която ще облекчи състоянието ви, ако сте хипертоници. Може да се повтаря на две седмици и трябва да се спазва стриктно.

ПЪРВИ ДЕН
Закуска
Шипков чай с мед и лимон, макарони със сирене /вместо масло използвайте олио/
Втора закуска
1 купичка компот
Обяд
Супа от коприва, салата от домати, постно ястие от прясно зеле с домати, 1 филия ръжен хляб
Закуска
2 ябълки, парче кекс.
Вечеря
Картофи на фурна,  краве сирене, зелена салата, пресни плодове.

ВТОРИ ДЕН
Закуска
1 чаша прясно мляко, 1 филийка ръжен хляб с маргарин и мед.
Втора закуска
Реване или грис халва
Обяд
Спаначена супа с фиде, домати с ориз, 1 филийка ръжен хляб, кисело мляко със захар.
Закуска
Палачинка с конфитюр или с мед
Вечеря
Кюфтета от тиквички с извара, салата от домати и краставици с магданоз, парче сладкиш, 2 филийки ръжен хляб.

ТРЕТИ ДЕН
Закуска
Липов чай с мед, 1 филийка типов хляб с маргарин и краве сирене.
Втора закуска
Кифла с мармалад или сирене
Обяд
Пилешка супа, салата от зеле, кюфтета от телешка кайма, 2  филийки ръжен хляб, плодове.
Закуска
Парче сладкиш
Вечеря
Пиле с ориз, салата от маруля с репички, 2 филийки ръжен хляб, сиропиран сладкиш

Избягвайте:
тлъсти  меса, солено, газирано, животински мазнини, карантия, патладжани, алкохол, сол, течности.
в.Всеки ден
снимка:интернет