Лед при подпухнали крака
Масаж с лед срещу подпухнали крака
Подутите и болезнени крака след тежък работен ден могат да бъдат облекчени чрез масаж с лед.
Терапията ще има по-голям ефект, ако ледът е направен от отвара от лайка, коприва или липов цвят. Срещу отоци на ходилата помагат и ваните за крака. В тях може да се добави сода или морска сол. Градусите на водата обаче не бива да надвишават 30-35 градуса.
Контрастната вана помага при измръзване на крайниците. За процедурата са нужни два легена – единият с гореща, а другият с топла вода. Ваните трябва да се редуват 15-20 пъти.
